カレーチキンとトマトソース のオーブン焼き ..... 娘！はりきり Time☆

＊息子が イカ墨のパスタ を作っている横で、娘も料理 ♪

ガス台は息子が占拠！
てなことで、娘はオーブンを使った料理にしましたよ〜

夕方、娘とスーパーに行って買い出し
『 何つくろっか？ 』『 お肉？野菜？ 』『 食べたいもの一個決めて そこから考えよう！ 』

そなこと話しながら、娘とスーパー内をグルグル”
娘 『 鶏肉がいいなぁ〜 』と ...........

ふむふむ 『 お兄ちゃんガス台二つ使っちゃうからオーブン で焼く！？ 』
『 味は何にしよう！？ 』と言うと

娘 『 トマトソース使ったらどうかなぁ？ 』『 カレー味も好きなんだよねぇ〜 』と .............

『じゃぁ！カレー味とトマトソース合体させちゃおう！ 』とワタシ　提案（笑

『 野菜も食べなくちゃね！！！ 』


娘 『 ほうれん草、ブロッコリーなら食べる！ 』となんか強気
Myムスメ、野菜あまり食べないので、こういう機会に沢山食べさせたい；；

スーパーで買い物を済ませ、帰宅
さて！準備するか！！

















＊帰りの車中で 『 チーズもいいなぁ〜 』と娘、つぶやいていた
たしか、冷蔵庫にグラタン用のチーズが残っていたはず

家についてチェックしてら ふぅ　あった





娘！始めるか！！















＊カットした鶏もも肉に酒、塩、胡椒、カレー粉をふってモミモミ”














＊モミモミ”に使ったビニール袋に鶏肉を入れ、薄力粉をふって シェイク ！
ふりふりTime ☆













＊お兄ちゃんが材料を切っている合間に、ガス台に移動
フライパンを熱し、サラダ油を入れ鶏肉の表面をこんがり”カリッと焼き上げます

鶏肉の中まで火（熱）が入らなくても OK
オーブンで仕上げますので、鶏肉の表面だけカリッ”と焼き上げますよ〜〜〜
娘！頑張れ！！













＊茹でたホウレンソウをカット！
左手は猫ちゃんの手ね〜

親指も隠さないと包丁で切っちゃうぞ；；














＊耐熱容器に市販のトマトソースを入れ、さっきのホウレンソウを敷き詰めています













＊カリッと焼いた カレー風味のスパイシーな鶏肉をならべ、その間に茹でたブロッコリーを配置
ぐふふっ、娘　楽しそう〜














＊最後にグラタン用などのチーズを振りかけて、オーブンで焼けば完成！















＊出来上がりに娘も大満足！
自分で作るとよく食べる〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ブロッコリーもホウレンソウもパクパク ♪
鶏肉もカレー粉など控えめに使っているので辛さ少なし！子供達も美味しく食べられますよ



この日は息子が作った イカ墨パスタ　娘が作ったチキン料理
美味しかったなぁ〜

子供達、苦手な食材があっても、自分で作ると食べちゃうんですよね〜
なんか面白い ☆

息子、けっこう好き嫌いがあったのですが、今では何でも食べます
食べず嫌い、見た目、これに困っていましたが 自分で作って食べてからドンドン克服！
というか『これ美味しかったんだね！ 』 と

あとは娘か ............. コヤツの方が大変かも；；
どんどん作らせて、苦手な野菜を食べさせよう！！！












でわ／















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