*本日はスープの紹介です! 妻と私..............ダイエットを始めようと!!! 今回はダイエットレシピ!春雨を使ったスープを作りましたよ ♪ この一品をメインにして終了!!! *特に私は体重が大変な事になりました。(アハハッ) メタボまっしぐら..............ヤバイです....................滝汗 夏に向けて体重を落とします!!! ベストな体重から+7キロ近く増えましたので.........ガァ〜ン (現在66キロちょっと.................あぁ...................顔がまん丸!) *中華風の春雨スープを作りました。 「めかぶ」を加えましたので、スープにトロミが付いています。 とっても美味しく出来ましたよ〜!(感激) このスープとサラダのみ妻は食していました。 私は............お酒を................グハッ *それでは作り方を紹介しますね! <材料> 4人前 春雨...............................60g メカブ............................100g ワカメ............................30〜50g タケノコ.........................中1/4(水煮を使います) 中華スープの素.................大さじ2(ペースト又は顆粒:無い場合は鶏ガラスープでもOKです) 水...................................1000cc 日本酒.............................50cc 醤油................................大さじ1 塩...................................小さじ1 胡椒................................適宜 胡麻油.............................少々 ☆「春雨スープ」を作っている写真がありますので下の『タケノコと海藻の春雨スープのレシピ!』をクリックして下さい。 続きを見ることが出来ます! ランキングに参加しています! 宜しければバナーをポチッとしていただけると................ お手数をおかけしまして本当に申し訳ございません。 宜しくお願い致します。 魚屋三代目日記 「さかなや」 ⇩ ←素敵な料理レシピが盛り沢山!私も参加しています!! ⇩ 人気blogランキングへ ←こちらは日々の素敵な料理ブログが満載です! *こちらをクリックして下さい! 続きを見る事が出来ます!!! ↓ 中華スープを加えて下さいね! 日本酒も投入します!!! (メカブを入れると気持ち薄くなりますので、最後にもう一度味見をして調節します) (海藻を先に入れるとワカメなどの食感が溶けて無くなり、風味が弱くなってしまいますので注意です) スープにトロミが付きますよ〜〜〜〜〜〜 (ダイエット食の場合は味薄めが良いと思います) 仕上げに『胡麻油』を加えましょう!!! *ヘルシーなスープ!他のオカズはNO〜〜〜〜〜!! サラダのみっす!!! 妻は次の日も食べていました................私も...................あはっ (もちろん!カロリーの高いオカズは御法度!!食していません) ☆余談です................. 私、ダイエットは今回で2度目になります! 前回は三年前...............三ヶ月?四ヶ月弱?で7キロちょっと減量しました。 (その時の体重は56〜7キロに.............身体が軽かったです) その方法は過酷ですよ〜!!(今回はマイルドに...........もう無理;大汗) 私の場合、晩酌はヤメられません。 普通は夜の食事を制限しますが、私の場合は夜呑みます!(アハッ) その代わり、ご飯(炭水化物)は食しませんでした。 しかし、酒の肴は食していましたよ〜!!! *食事制限をしていたのは『朝』と『昼』です。 朝、炭水化物抜き..............サラダのみの食事...............又は味噌汁オンリー (市場に行って帰って来てからなのでお腹がペコペコ:朝食はそれから) 昼は40〜50分トレーニング!昼食抜きがほとんどでした!! (正午近くはお客様が少ないので、家の和室で腹筋&腕立てなど筋トレ) ビタミンなどはサプリメントで補給.................毎日!水を2〜3リッターを軽く飲んでいました!! 他の栄養素もサプリメントで!!! 空腹との闘い!これは水を飲んで夕食まで我慢................. 私はお酒を呑むと食欲が少なくなりますので、少ない酒の肴でOKでした。 お腹が空いている時のお酒は酔いが早いです! そのままバタンキュ〜!!! 空腹時で呑むお酒は身体に悪い.................無茶していました.................... そして、カレンダーに毎日体重を記入。 日に日に痩せていくのが目にみえます。 でも、店の休みの日には昼食など普通に食べていましたよ〜〜〜〜〜〜(月二回;アハッ) *この方法...................身体に良くないと思います。(いえ!絶対良くないです!!真似しない方が!!!) 今回は、健康面を考えながら減量したいと思っています。 食生活を改善し、夏までにはある程度結果が出ればと!!!!!! 筋トレ................しなくちゃなぁ〜 ☆酒の肴、オカズ(家族用)はホボ毎日作っています! ダイエットレシピも合わせてUpしていきますね〜〜〜〜〜〜!!! 妻と一緒にダイエットを頑張りマッス!!!!!! ランキングに参加しています! 宜しければバナーをポチッとしていただけると................ お手数をおかけしまして本当に申し訳ございません。 宜しくお願い致します。 魚屋三代目日記 「さかなや」 ⇩ ←素敵な料理レシピが盛り沢山!私も参加しています!! ⇩ 人気blogランキングへ ←こちらは日々の素敵な料理ブログが満載です!
by n-sakanaya
| 2008-05-17 21:10
| 鍋.汁.スープ
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Comments(16)
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catsfamily
at 2008-05-17 21:53
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はじめまして。
料理ぶろぐを見てきてみました。 おいしそうなスープです。 お魚も参考になって・・ すばらしい~ お魚好きなので参考にさせていただきます」。
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お久しぶりですぅぅ(^^;
なんか、ふとブログまた書こうかなぁっ・・・とか思って。 そしたら魚屋さんのこと思い出して、覗いてみたら メタボネタで。 やーん、リアルタイム♪ 最近、酒量がへったせいか、私も今年+3キロなんです(T-T 腹に浮き輪が・・・。 ダイエットねた、あれば教えてくださいvv 私も、また徐々に更新していきますんで、よろしく♪
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pearl
at 2008-05-17 22:37
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こんばんは!!
春雨スープ、大好きです♪ ‘めかぶ’を入れるの、是非!やってみたいです☆ 普通にスーパーとかで売ってるのかな・・・? 今、住んでる地域って、なかなか欲しいブツが手に入らないんです(涙) さかなやさん家の、ご近所だったら! まいど~~!!って、ビーサン(ビーチサンダル)履いて(笑) 買いに行ってますよ♪商店街とかの、お魚屋さんとか、お肉屋さんとか、 八百屋さん巡り、大好きなんです♪ 子供の頃は、となり町が漁師の町なので、 いつも、オバチャンが、発砲スチロールに氷をいっぱい入れて、 駅からリヤカーに乗せて、朝獲れの魚を売りに来てたんだけど、 子供ながらに、楽しみでした♪ メタボ・・・・(汗) 66kgだったら、ぜんぜん大丈夫じゃないですか?細い方だと思います。 私も、毎晩、繰り広げられる・・・ Round1:ビール×アテ Round2:ビール×アテ Round3:ビール×アテ Round4:焼酎(勿論ロック!勿体ないから薄めません)×アテ と・・・・メタボの出来上がり~~~ですよ(爆笑) 笑ってる場合でもないかっ。 応援ポチ☆
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ちびママ
at 2008-05-18 01:13
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めかぶを投入でとろみですか。
目から、うろこです。 とっても美味しそう。 私もメタボまっしぐらですが・・・ やっぱりお酒はやめられません!! でも畑、筋トレでやせたいなと思っています。 思っているのは簡単なのですよね・・・・とほほ。
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小春の母
at 2008-05-18 06:42
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筍~~
美味しいですよね~ 今年もお友達から送っていただき たくさん食べたら 夫婦でオデキが スープ あっさりしてそうで 美味しそうです♪ さすが さかなやさんちのスープ メカブが入っているのですね
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minazuki-3 at 2008-05-18 13:17
少しお久しぶりです。
決算で泣きそうです。(笑) この季節の旬の食材でやさしいスープおいしそうですね。 何時も海草の使い方がお上手で、勉強になります。 さかな屋さん筋トレもさせるのですか。 無理しないで、頑張って下さい。
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n-sakanaya at 2008-05-18 16:24
>catsfamilyさん、初めまして!こんにちは!
コメントを頂き、有難うございます!!(感激) 今回のスープ、ダイエット用に作りました。 このスープとサラダの2品のみの夕食です。(妻の夕食です) 海藻とタケノコでアッサリとした味付けにしましたよ!!! catsfamilyさん!お魚がお好きなのですね!! とっても嬉しいです!!!!! 是非!また遊びに来て下さい!!お待ちしております!!!
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n-sakanaya at 2008-05-18 16:32
>あざらしさん!こんにちは!!
うっはぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!! あざらしさん、おかえりなさぁ〜い♪ 待っていましたよ!!!!!!!!!!!!!!(感激) あざらしさん、メタボネタっす。 あぁ...........夏までに何とかしなくてはと、ダイエットを始めました! ダイエットネタ!ブログにUpしていきますね! 本日、仕事の合間に息子とサッカーの練習........汗だくになりました;大汗 これで少し痩せたかな!?←すぐ痩せるかい!!!! あざらしさん、私の方こそお付き合い宜しくお願いいたします☆
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n-sakanaya at 2008-05-18 16:39
>pearlさん、こんにちは!
春雨スープに「メカブ」を投入!美味しいですよ〜 スープにトロミが付きます。 pearlさん、多分スーパーで売られていると思いますよ〜 お値段もお手頃だと!? pearlさん、ビーサンでおこしくださぁ〜い♪ お待ちしていますよ。(笑) 私も八百屋さんやお肉屋さんで買い物するのが好きです! 店員さんとお喋りしたり、オススメを聞いたり.......楽しいですよね〜 pearlさん、66キロちょっと.........ヤバイっす! 特にお腹周りがぁ〜〜〜〜〜〜〜ガクン >Round1:ビール×アテ Round2:ビール×アテ Round3:ビール×アテ Round4:焼酎(勿論ロック!勿体ないから薄めません)×アテ 私の場合は Round1:ビール×アテ Round2:ビール×アテ Round3:芋焼酎×アテ Round4:芋焼酎(私も勿論ロック!)×アテ 〆にビールに戻ったり........ガハハッ!!(笑っている場合ではっ!!メタボゥ) はぁ.........ヤバイっす;滝汗
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n-sakanaya at 2008-05-18 16:45
>ちびママさん、こんにちは!
そうなのですよ! メカブ投入で、スープにトロミが付きます!! 水溶き片栗粉などを使わなくても、優しいトロミが付いてくれますよ〜(喜) ちびママさん、お酒.............私もヤメられません;号泣 さすがにヤバくなってきましたので、ダイエットを開始しました! 夏までに何とかなればと.............アハハッ”” 筋トレ、やらなくてはと思っているのですが.............ガクン
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n-sakanaya at 2008-05-18 16:48
>小春の母さん、こんにちは!
タケノコ!美味しいですよね〜〜〜〜〜!!(喜) うはっ!小春の母さん筍を食べ過ぎて、オデキが!? 私も調子に乗り.................食べ過ぎてお腹の調子をおかしくした経験がぁ〜!!! うっ、イッパイあります;滝汗 小春の母さん、メカブを入れますとトロミがついてコレマタウマイッス♪ ヘルシーメニューを取り入れ、ダイエット!頑張りマッス!!
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n-sakanaya at 2008-05-18 16:53
>ひまあゆさん、こんにちは!
了解です!!! ひまあゆさん、対メタボチーム「SAKANAYA」に参加しますか!!!(笑) ひまあゆさん、体重が変わらないのは羨ましぃ〜〜〜〜〜〜〜 私の場合は、体重が増え、腹回りも土管!?ドカンとUP!! そして顔がまん丸お月様状態..........あぁ..............号泣 夏までに何とかなれば!?と頑張りマッス!!!
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n-sakanaya at 2008-05-18 16:57
>minazuki-3さん、こんにちは!
minazuki-3さん、頑張って下さいね!! 決算............ツライですよね...................涙 minazuki-3さん、有難うございます! ダイエット様に海藻を加えた春雨スープを作りました。 メカブのトロミが良い感じになりましたよ〜 minazuki-3さん、筋トレはまだ始めていないのですが、腹回りを引っ込める為には必要ですよね! うっ、頑張らねば!!!(滝汗) 無理をせずに続けていきマッス!!! とっても励みになりました!感激ですよ〜〜〜〜〜〜(嬉)
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seiyo-aoi at 2008-05-18 20:03
夫婦そろってメタボまっしぐらの私です。
春雨スープ、さっそくつくってみますね~ なにせ7月に健診控えてますから~ お酒がはいると食欲が少なくなるっていいですね~ 私はお酒があると倍増するほうですから~
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n-sakanaya at 2008-05-19 13:03
>seiyo-aoiさん、こんにちは!
私のお腹周りはぁ〜〜〜〜〜〜〜♪ ヤバイっすよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ガクン seiyo-aoiさん、7月に健康診断ですか! 私もそろそろ健康診断にいかなくては!! (γーGTPの数値がきになります;涙) seiyo-aoiさん!是非!作ってみて下さい!! 美味しいですし、ヘルシーです オススメですよ〜 私、お酒を呑みながらあまり食べないのですよ.........大汗 酒の肴をつまむくらいです! 呑んだ後の方がヤバイっす!!! 〆にラーメンなどが無性にぃぃぃぃ〜〜〜〜〜〜〜(撃沈)
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